¿DATOS DE INTERÉS?

Como sigo sin personal trainer (casi pongo personal shopper, en qué estaría yo pensando), me he puesto a cacharrear por internet a ver si encuentro algo que me ayude en mis inicios carreriles. He encontrado esta página que no tiene mala pinta y que, creo, puedo llegar a cumplir. Ahí os la pongo para que echéis un vistazo.
http://www.soymaratonista.com/28/plan
'Porsupuestísimo', no aspiro a hacer maratón, ya sabemos cuál es nuestro objetivo Fuentemolinos 20... Nada más, solo daros muchos ánimos, porque últimamente la gente con la que me encuentro y conoce nuestra meta, más que ánimos suelta una sonora carcajada.
Besitos

DÍA DIFICIL

Chicas!!!! Ayer nade un poco, no con el objetivo de hacer triatlón sino más bien para ver si se me quitaba los pequeños pinchacitos como dice Nieves del entrenamiento del día anterior.

Hoy pese a no ser el día de mi vida, he decidido salir a correr y pese a tener que andar en ciertos tramos porque me acabo de dar cuenta de que Soria esta llena de cuestas, me he encontrado bastante bien. De hecho creo que empiezo a disfrutar de este deporte, estoy loca verdad??? Yo y mi música!!! jejeje

Y ahora me pongo filosófica, como alguien me ha dicho hoy los actos marcan nuestra vida, esto igual no tiene mucho que ver con nuestro objetivo jejeje pero voy a superar todas las piedras que haya en mi camino y cumplir mi destino: Acabar un duatlon!!! Me costara uno o dos años pero lo acabare haciendo, porque si por algo nos caracterizamos es por ir poco a poco pero con ritmo!!! y así conseguiremos todo

Esta ultima parte se la dedico a mi personal trainer aunque como le pasa a Nieves, mejor correr por libre que me estreso.

SEGUNDO ASALTO

Hoy he hecho mi segundo intento de entrenamiento y el resultado, digamos, que no ha sido demasiado bueno. Y eso que me había puesto las zapatillas de siete leguas que me regaló mi Marcosete y que yo pensé que era ponérselas y echar a correr solas. Pues ni por esas. He hecho el mismo recorrido que el miércoles y yo creo que he trotado (aún no me atrevo a decir que he corrido) menos aún. Quizás hayan influido esos ligeros dolores y pinchacillos que tengo en ciertas zonas de las piernas cuya existencia desconocía y que hacen que en algunos momentos tenga en los andares un cierto parecido a John Wayne entrando al saloon. En cualquier caso, creo que por esta semana he terminado, lo retomaré la que viene, haciendo mi propia versión de la Semana de Pasión.
Aprovecho este foro para pedir la asistencia de un personal trainer. El que tenía pensado tiene el ritmo opuesto al mío, y basta que yo diga que quiero salir a correr para que él tenga pensado coger la bici o que decida recuperar mi maltrecho físico tirada en el sofá de casa, para que él vaya a correr. ¿Voluntarios?

Dónde están mis chicas???? Con estos entrenamientos no llegamos ni a 2014....
Tercer día de entrenamiento, mismo recorrido que ayer y... HE BAJADO 30 SEGUNDOS... estoy que me salgo!!!! jajajaj. Según mi personal trainer hoy ya no me hubiesen doblado (en 2km y medio que he corrido...), todo un consuelo.
Este finde creo que me tomaré un descanso no me vaya a lesionar... saldré a tomar unas copitas el sábado (ese es el entrenamiento más duro...jajaj)
Hasta el lunes!!!!
Vero

Esto es muy duro...

Por donde empiezo.... esto es durísimo. Mi personal trainer dice que es cosa de coger fondo y aprender a respirar (yo creo que me está tomando el pelo y lo hace por echarse unas risas....).
Ayer fue el primer día MIERCOLES, totalmente equipada y ala, a correr con la solanera y sin comer nada y, después de tanto sacrificio.... SÓLO AGUANTO 10 MINUTOS.... ¿qué es eso? así se desanima cualquiera...jajaj. Después natación con Aitor y luego clase de spinning... eso es un triatlon en toda regla,jajaj.
Hoy jueves, pese a que me duele hasta lo que no voy a nombrar, he sido fiel a mi trainer y he salido a correr. Yo pensaba que ya había cojido fondo y he aguantado... 13 MINUTOS... eso sí el perfil del circuito de hoy ha sido -------/ ..... / es decir, 2 peazo cuestas...

Bueno, mañana continuaré con mis experiencias con el deporte... aquí cuelgo la foto del post-entrenamiento

Sobreviví al primer entrenamiento, media hora de ejercicio en el que alterné el andar rápido con algunos tramos de trote cochinero. Tampoco recorrí demasiado, muy lejos de los 5,5 kilómetros de Ángela, que por lo que se ve está en plena forma. Hoy me pesan hasta las pestañas, así que mañana hago un segundo intento

EMPEZAMOS

Como empezar un Blog que sabemos que va a servir de risoterapia para unos cuantos ;)

Bienvenidos a la que hemos denominado OPERACIÓN FUENTEMOLINOS 2013, que es la fecha que nos hemos marcado para quitarnos el gusanillo y realizar nuestro primer Duatlón desde dentro y creo que salvo que se produzca una gran mejora también el ultimo.

Y ahora vamos con lo importante, el entrenamiento:

Hoy ha sido el primer día de nuestros largos entrenamientos y digo largos con ironía porque la duración oscila desde los 10 a los 35 minutos.

Me hubiera gustado poner lo que los "flipers" ponen en facebook y en esto voy a copiar y pegar que seguro que hoy hay alguno jejeje


Vaya entreno! 13km d MTB x unos terrenos... Con mucha tierra tipo playa, bici derrapando, encallada... Buff. + transic d carrera a pie, 5km en progresión (2+1,5+1+0,5). Genial a nivel muscular y FC. Adaptac muscular muy buena. Mucho mejor de lo q esperaba! 

Pero no es el caso!!! Nos conformamos con nuestros entrenamientos 35 minutos (5 Km y medio) jajajaja casi casi como los profesionales....

Mis compañeras no tengo muy claro lo que han hecho!!! La próxima semana más y mejor o quien sabe igual nos animamos y entrenamos 2 días a la semana.