EMPEZAMOS

Como empezar un Blog que sabemos que va a servir de risoterapia para unos cuantos ;)

Bienvenidos a la que hemos denominado OPERACIÓN FUENTEMOLINOS 2013, que es la fecha que nos hemos marcado para quitarnos el gusanillo y realizar nuestro primer Duatlón desde dentro y creo que salvo que se produzca una gran mejora también el ultimo.

Y ahora vamos con lo importante, el entrenamiento:

Hoy ha sido el primer día de nuestros largos entrenamientos y digo largos con ironía porque la duración oscila desde los 10 a los 35 minutos.

Me hubiera gustado poner lo que los "flipers" ponen en facebook y en esto voy a copiar y pegar que seguro que hoy hay alguno jejeje


Vaya entreno! 13km d MTB x unos terrenos... Con mucha tierra tipo playa, bici derrapando, encallada... Buff. + transic d carrera a pie, 5km en progresión (2+1,5+1+0,5). Genial a nivel muscular y FC. Adaptac muscular muy buena. Mucho mejor de lo q esperaba! 

Pero no es el caso!!! Nos conformamos con nuestros entrenamientos 35 minutos (5 Km y medio) jajajaja casi casi como los profesionales....

Mis compañeras no tengo muy claro lo que han hecho!!! La próxima semana más y mejor o quien sabe igual nos animamos y entrenamos 2 días a la semana.