De todo un poco

Después de varios días de silencio retomo el blog para dejar constancia de varias cosas. En primer lugar, y como lo que no queda por escrito parece que no existe, felicitarnos porque nuestro grupo ya tiene su primera finisher. Enhorabuena Vero, no solo nos has demostrado que es posible hacerlo, incluso con menos tiempo de preparación de lo que pensábamos, sino que lograste tocarnos la fibra y emocionarnos. Ahora a por el segundo.
Por otro lado, reconozco que esta semana me ha dado vagota. Entre el frío que hacía el lunes y las pocas ganas de salir a correr de hoy martes, aún no he hecho nada. Así no voy a mejorar mis dos minutos de carrera continua. Creo que descarto correr la milla de Aranda y fijaré mis objetivos en algo que me permita prepararlo durante más tiempo.
No quiero cerrar esto sin recordar que tengo en casa medio lechazo pendiente de asar para celebrar los logros alcanzados. Así que id manifestándoos para ver qué día os viene bien y cuántos vamos a ser para prepararlo.
Besitos

BUFFF RIAZA....

Bienvenida Angela, lo primero de todo enhorabuena, eres una máquina...jajaj y tú también Nieves, quién nos iba a decir que nos ibamos a mover del sofá aunque sólo fuese para correr 2 minutos??? eso sí que es un avance.
De lo de los papeles de nuestro grupo cambiamos el mío por la INCONSCIENTE, sólo pensarlo ya echo a temblar...encima, para más inri, hoy estoy con fiebre (mi querido marido me lo ha pegado) así que voy a buscar algún medicamento que ayude a mejorar "mi rendimiento"jajajaj.
Ya tengo todo pensado sobre la carrera, si veo que la primera carrera voy jodida, voy a salir con la bici de la primera transición sin casco, montada antes de que me mandéis, con cascos de música... ¿se puede hacer alguna infracción más para que me echéis???? madre mía!!!
Bueno guapas, el finde nos vemos!!!!

YA ESTAMOS TODAS

Bueno, por fin se ha reincorporado Ángela. No te quejarás, que tú te has acordado de nosotras, pero nosotras de tiiiiiiiii, más aún. Sobre todo desde que sabemos que eres capaz de correr una hora seguida. Te has convertido en nuestra ídola. Además, subiendo y bajando cuestas, demostrando tu valía. Lo que ha demostrado este mes de entrenamiento es el papel que tenemos asignado cada una de los miembros de este pseudo club, Ángela, la buena, Vero, la decidida, y yo, la torpe, jajajajaja porque sigo más feliz que Ricardito corriendo mis dos minutos seguidos, dejando claro por qué suspendía gimnasia en el colegio y el instituto (sí, sí, gimnasia, aún no se había concebido la Educación Física). Ayer, por cierto, volví a hacerlos y siguiendo las pautas de mi entrenador virtual subí a 25 minutos -de los que solo corría diez- y me sorprendí a mí misma viendo que era capaz de hacerlo. A ver cómo sigo. Os seguiré manteniendo informadas. Por cierto, Ángela, cuelga esa aplicación del móvil que te indica cuánto corres, a qué ritmo y qué tal das la zancada, que a mí me interesa. Además, a correr voy siempre con el móvil que lo uso como radio y además, me da la seguridad de que si me da un mal puedo llamar al 112 para que vengan a recogerme.
Por cierto, Ángela, me uno a tu impresión de que igual Fuentemolinos es demasiado pingado para estrenarnos pero como yo pensaba subir las cuestas andando de todas maneras, ni me lo he planteado. De todas formas, igual que Vero, tendremos que desfogarnos antes poco a poco en pruebas populares, como la de Riaza ¿no? Así nos vamos soltando. Por cierto, allí nos vemos. Como dice Ángela, hay que quedar en una señal que Vero nos pueda hacer para que le saquemos tarjeta roja y, en ningún caso se plantee abandonar. De todas formas, será algo solo preventivo porque estoy más que segura de que lo va a acabar y con muy buena nota.
Bueno, si no es antes, nos vemos este fin de semana.
Besitos

DESAPARECIDA?? SI!!!!

Hola chicas!!! he estado unos días desaparecidas pero que sepáis que me acuerdo de vosotras.

El otro día cuando Ruben me dijo que ibas a correr en Riaza no me lo podía creer.... jijiji SEGURO QUE LO TERMINAS!!! y sino avisa y te sacamos tarjeta roja para que no te puedan decir nada.

Desde mi ultimo post he realizado 2 días de caminata por montaña y tres días corriendo por el circuito de "Los Royales" en Soria para que os hagáis una idea: no hay mas que cuestas arriba- abajo...

Ahora me acompaña mi personal trainer, pero el hace series y yo a mi ritmo 8 Km. Además como los profesionales me he bajado un programa al móvil que me dice el tiempo la velocidad y mientras corro me va diciendo a cuanto voy el kilómetro. jejejeje

Esta semana estoy de relax porque lo de la lluvia.... no lo veo!!

Ah!! he pensado que Fuentemolinos para hacer nuestro debut no es demasiado inclinado???

Hola chicas!!! ¿Qué tal las vacaciones?? Las mías bien, en Moraleja con la familia así que bien. Lo primero comentaros que estoy indignadísima...jajaj, Angela ¿qué es eso de correr ya una hora??? Como dice Nieves, por eso no escribes en el blog, para no dejarnos en vergüenza...jajaj... hemos pensado hasta en echarte del grupo...jajaj
Bueno, depués de mi momento reivindicativo, comentaros cómo van mis avances: he salido 2 días en Moraleja y no subo de mis 2 km... así que me he venido arriba y he dicho que este fin de semana corro la popular de Riaza... (ya sólo escribirlo me pone los pelos de punta y me revuelve el estómago, porque la carrera son 2,5 / 7 /1,7... ¿cómo voy a hacer eso?) pero.. ¿Quién dijo miedo??
Bueno guapas, voy a ver si trabajo un poco y a la tarde saldré a correr un ratín. Ya os contaré.
Besosss

perrea, perrea

Después de toda la Semana Santa perreando, hoy he vuelto a salir a correr. Será que la experiencia del sábado en Melgar de Yuso me ha vuelto a animar. Vuelta al plan previsto, otros veinte minutos combinando carrera y caminata. Y, sorprendentemente, Marcos ha venido conmigo. Bueno, en realidad él había salido a correr antes y cuando ha vuelto para casa, me ha llamado y he bajado para cumplir con mi sesión. Ha comprobado que estoy corriendo aproximadamente a seis minutos el kilómetro y por lo menos me ha dado algún consejillo sobre mi forma de correr, que según parece deja mucho que desear. Bueno, a ver si con la vuelta a la rutina vuelvo yo a cumplir de manera un poco regular con el plan de entrenamientos. Espero que, además, el tiempo acompañe un poco. Porque vale, es verdad que he vagueado mucho, pero también lo es que el tiempo no es el ideal. Una cosa es acostumbrarse a sufrir mientras se hace deporte, y otra, arriesgarse a pillar una pulmonía saliendo a correr casi a bajo cero y mientras cae el diluvio.
Bueno, ¿qué tal vosotras? Me tenéis muy abandonadica. Manifestaos y hacedme sentir que no estoy sola en el empeño de Fuentemolinos 2013.
Besitos
Nieves

OPERACIÓN CUMPLIDA

Hoy sí que he ido a correr, aunque no el doble, no me quieras tan mal, Vero. He seguido la pauta que marcaba la página de entrenamiento que encontré, 20 minutos en cuatro bloques de cinco minutos, tres andando y dos corriendo. Positivo, he sido capaz de hacerlo, y he corrido las cuatro series de dos minutos cada una, aunque también es verdad que la cuarta se me ha hecho un poco larga. Además, por lo que he visto en esos dos minutos recorría algo más de 300 metros, de lo que sale que el kilómetro me sale aproximadamente a seis minutos. Teniendo en cuenta que los atletas buenos buenotes corren los mil a algo menos de tres minutos, deduzco que solo son algo más del doble mejores que yo. Si el que no se conforma, es porque no quiere. Además, a partir de ahora todo es mejorar. Y Marcos me ha dicho que cuando sea capaz de correr a 5,30 el kilómetro, viene a correr conmigo. Todo son alicientes, jajajajaja
Bueno, mañana descanso y el jueves vuelvo a salir. Además, como mañana he quedado para cenar, así me sirve para eliminar toxinas.
Ángela, manifiéstate, que hace mucho que no sabemos de ti. ¿ya estás de vacaciones? ¿se te ha pasado ya el momento bajón? Desde aquí, solo deciros que mucho ánimo, que Fuentemolinos 2013 ya está un día más cerca.
Besitos
Nieves